Willkommen auf meiner Seite zum Ganzheitlichen Gedächtnistraining

 

„Es gibt mir zu denken, dass viele ihren Körper üben, wenige aber ihren Geist“ (Seneca)

 

Es ist erforscht, dass die Hirnleistung von der Geburt an bis zum 30sten Lebensjahr steil ansteigend ist. Danach – etwa im dritten Lebensjahrzehnt – beginnt der Alterungsprozess des Gehirns. Die „fluide Intelligenz“ – wie Schnelligkeit der Wahrnehmung, Reaktionszeit und induktives Denken (Ableiten von Schlussfolgerungen) – nimmt im Alter deutlich ab.

Jedoch kann jeder Mensch diese Fähigkeiten durch ein gezieltes Training beeinflussen.

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Fragen Sie sich manchmal auch…
 

woran es liegt, dass ich zwar über ein gutes Gedächtnis verfüge, aber dennoch Schwierigkeiten mit dem Merken von Namen habe?

wie ich wichtige Geheimnummern oder Telefonnummern verschlüsseln und mir merken kann?

wie ich mich auf eine Prüfung vorbereiten kann?

ob Kreuzworträtsel oder Sudoku eine gute geistige Aktivierung sind?

wie ich ohne Denkzettel einkaufen kann?

wie ich mein Gehirn aktivieren kann?

 

Was ist Ganzheitliches Gedächtnistraining?

 

In meinen Kursen sind die Teilnehmer mit allen Sinnen dabei – Körper, Geist und Seele sind gleichermaßen beteiligt. Das heißt: neben den Übungen für einen fitten Kopf sorgen kleinere Bewegungselemente zwischendurch für geistige Entspannung, und im Miteinander tun wir etwas für unsere Seele.

Und das haben Sie davon:

 

Was für den Körper die Bewegung ist, ist für das Gehirn das Denken bzw. das Nutzen der geistigen Fähigkeiten!

Gedächtnistraining in Verbindung mit körperlichem Training verbessert nicht nur die Durchblutungs- und Stoffwechselsituation des Gehirns, sondern hat auch positive Auswirkungen auf die gesamte physische und psychische Befindlichkeit.

Ein gezielt eingesetztes, regelmäßiges ganzheitliches Gedächtnistraining steigert die Konzentration und Merkfähigkeit.

Die Kursteilnehmer erleben in den 1,5 Stunden viele unterschiedliche Übungen ohne Leistungsdruck für das Gehirntraining, dabei steht der Spaß im Vordergrund. Es wird viel gelacht und erzählt. Wenn wir uns mit Sprichwörtern beschäftigen, erzählen die Teilnehmer wie sie die Inhalte von Sprichwörtern im Leben erlebt haben und wie das manchmal geprägt hat..

 

Wissensdurst, Neugierde, Aha-Erlebnisse sollen gefördert und Erfolgserlebnisse ermöglicht werden. Fördern, nicht überfordern ist ein wesentlicher Grundsatz.

 

Das Ganzheitliche Gedächtnistraining in der Gruppe hat Vorteile. Es wirkt sich positiv auf die Motivation und den Trainingserfolg der Teilnehmer aus. Darüber hinaus bietet es die Chance zum Training der Kommunikationsfähigkeit und schließlich spielt das soziale Miteinander auch eine Rolle.

Das Ganzheitliche Gedächtnistraining hat 12 Trainingsziele:

 

• Verknüpfung neuer Informationen mit bereits gespeicherten: Assoziatives Denken

• Fähigkeit, auf wechselnde Situationen schnell zu reagieren: Denkflexibilität

• Vorstellungs- oder Einbildungskraft fördern, schöpferische Einfälle anregen: Fantasie & Kreativität

• Einen Sachverhalt oder Gedanken in sprachlich richtiger Form ausdrücken: Formulierung

• Die ungeteilte Aufmerksamkeit auf eine Sache lenken: Konzentration

• Folgerichtiges, schlüssiges Denken aufgrund gegebener Aussagen: Logisches Denken

• Die Fähigkeit, Wahrnehmungen kurzfristig und langfristig zu speichern: Merkfähigkeit

• Inhalte nach einem Bezugs- oder Regelsystem aufbauen und gliedern: Strukturieren

• Treffen einer Entscheidung nach Abwägen aller bekannten Faktoren: Urteilsfähigkeit

• Etwas bewusst mit einem oder mehreren Sinnen aufnehmen: Wahrnehmung

• Abrufen von Wörtern aus dem Wortspeicher: Wortfindung

• Neue Informationen in bestehende Wissensstrukturen integrieren und sinnvolle Zusammenhänge herstellen: Zusammenhänge erkennen

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Angebote

 

• Kurse in einigen Zentren plus in Düsseldorf

• Kurse für Kinder und Jugendliche

• Workshops in Firmen

• Workshops oder Präsentationen für Interessierte

• Denk-Pfad ® (Gedächtnistraining bei einem Spaziergang)

• Monatliche Mail mit 10 Übungen und Theorie

 

Aktuelle Kurse:

Gedächtnistraining für Seniorinnen und Senioren

immer Dienstags von 10:15 bis 11:45 Uhr
zentrum plus des Arbeiter-Samariter-Bundes
in Holthausen, an der Henkelstr. 15 / Ecke Pfeillstraße

 

Fit im Kopf: Ganzheitliches Gedächtnistraining für Erwachsene

immer Montags von 11:30 bis 13:00 Uhr
zentrum plus der Caritas
in Wersten, Liebfrauenstraße 30

 

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Schreiben Sie mich gerne an um einen Termin zu vereinbaren. Oder Sie rufen mich an: 0172 2923538

 

Stimmen von Teilnehmern

Barbara Göttgens

 

"Der Denk-Pfad hat mich in mehrfacher Hinsicht sehr überzeugt. Er ist mehr als die Aneinanderreihung von Gedächtnisübungen. Die Verbindung der Übungen mit den jeweiligen Stationen des Pfades, erzeugt eine intensive Verbindung zu den Inhalten. Und was mir besonders gut gefallen hat: das gemeinsame Erleben erzeugt sofort eine Verbundenheit in der Gruppe und gerade die älteren Teilnehmer fühlten sich wohl und aufgehoben. Das man zusätzlich interessantes und Wissenswertes über die Umgebung erfährt, in der man lebt, ist das Tüpfelchen auf dem "I":"

zur Rätselmail:

 

"Meine Mutter erhält jeden Monat die Rätselmail und freut sich schon immer im Vorfeld darauf. Sie liebt es, neben ihren täglichen Kreuzworträtseln auf diese andere Weise gefordert zu werden. Und auch wenn sie nicht immer jedes Rätsel lösen kann, so erzeugt die Rätselmail viele Stunden intensiver Auseinandersetzung und Beschäftigung. Eine tolle Sache!"

Monika Schmitt, Kreativdirektorin

 

„Das Gedächtnistraining macht richtig Spaß! Für meine tägliche Arbeit, kreativ zu sein und quer zu denken, gibt es kein besseres Training. Kribbeln im Kopf ist vorprogrammiert! Die Art des Trainings ist in jeder Hinsicht abwechslungsreich, spielerisch und immer wieder überraschend. Und wenn ich mal wieder in meinem Gedankenkarussell fest hänge, mache ich einfach mal für ein paar Minuten die ABC-Übung – Brainstorming vom Feinsten!“

 

MargitAhrens2

 

Mein Profil

Ausbildung zur Gedächtnistrainerin mit Zertifizierung nach dem BVGT (2013/2014)

Mitglied im Verband BVGT Bundesverband Gedächtnistrainer e.V.

Vorstandsmitglied im BVGT e.V.

 

Gelernte Bankkauffrau

Viele Jahre in der Versicherungsbranche im Qualitätsmanagement tätig

Ausbildungen im Bereich Kommunikation, systemische Beratung

Seit 1.1.2014 im Vorruhestand

Lange Jahre Erfahrung in ehrenamtliche Arbeit mit Senioren, Kindern und Jugendlichen und Menschen mit ausländischen Wurzeln

 

 

 

 
 
Margit Ahrens
Ganzheitliches Gedächtnistraining
 
Sankt-Hubertus-Ring 26
40589 Düsseldorf
 
Telefon: 0172 2923538
 
info@margitahrens.de